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24 choses à savoir sur le sommeil

En moyenne, nous dormons pendant 1/3 de notre vie.

Prendre un bain aide à se détendre avant d'aller au lit.

Une personne moyenne passent 6 ans de sa vie à rêver.

Vous brûlez plus de calories en dormant qu'en regardant la télévision.

Une personne moyenne passe 6 ans de sa vie à rêver.

Si vous dormez en position étoile de mer, vous êtes une personne à l'écoute.

Les girafes dorment seulement 2 heures par jour.

Les chats dorment 70 % de leur vie.

Un manque de sommeil peut faire prendre du poids. Le corps se met en mode attaque et stocke de la graisse, principalement autour de la sangle abdominale.

Le cerveau a besoin de 7 heures de sommeil par nuit, 7 nuits par semaine.

75 % des gens rêvent en couleur, mais avant la télévision couleur il n'étaient que 15 %.

Les scientifiques ont déterminé que compter les moutons ne permettait pas de s'endormir plus facilement.

Le manque de sommeil augmente de 25 % l'envie de manger.

Les meilleures heures pour dormir sont de 22 heures à 6 heures.

Rester éveillé pendant 17 heures donne les mêmes effets que 0,05 % d'alcool.

5 minutes après le réveil, 50 % des rêves sont oubliés. Après 10 minutes, 90 % se sont envolés.

L'envie de faire une sieste en début d'après-midi est universelle et causée par notre rythme cardiaque.

Manger des amandes, des bananes, des cerises, des cacahuètes et des noix améliore le sommeil.

Les experts disent que la durée du sommeil a baissé depuis l'accès à internet 24h/24.

Ceux qui jouent aux jeux vidéos peuvent plus facilement contrôler leurs rêves.

Le record de la plus longue période sans dormir est de 18 jours, 21 heures et quarante minutes.

En 1989, l'accident de l'Exxon Valdez, de la fusée Challenger et la catastrophe de Tchernobyl ont tous été attribué à des erreurs humaines dues à un manque de sommeil.

Faire du sport est bon pour le sommeil ! Mais il est préférable de faire du sport le matin.

Nous dormons mieux pendant la nouvelle Lune et moins bien en période de pleine Lune.

Bâiller peut être causé simplement en regardant la photo d'une personne ou d'un animal en train de bâiller et même en lisant le mot bâillement.

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